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손톱에 울퉁불퉁한 선들이……의사가 생각하는 원인과 대처법
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주제에 대한 기사 평가 손톱 가로줄 울퉁불퉁
- Author: 건강요정 유창길박사IntegrativeMedicine DrYoo
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- Date Published: 2019. 4. 26.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=8kOzvcjtehU
손톱에 울퉁불퉁한 선들이……의사가 생각하는 원인과 대처법
건강한 손톱은 전체적으로 연분홍빛이며 표면도 매끄럽습니다. 그러나 손톱이 울퉁불퉁하거나 세로 방향과 가로 방향으로 선이 들어가거나 하는 것을 고민하고 있는 분은 많지 않을까요.’어쩌면 무슨 병일지도?’ 하고 불안해하는 분도 계실 수 있습니다. 이번에는 손톱이 울퉁불퉁하거나 세로 방향이나 가로 방향의 선이 들어가거나 하는 원인, 생각할 수 있는 질병, 대처 방법 등에 대해 해설합니다.
손톱이 울퉁불퉁한 원인은? 어떤 상태가 될까?
손톱의 요철은 손가락 건조로 인해 생길 수 있다
손톱 울퉁불퉁한 부분은 건조함으로 인해 생길 수 있습니다. 손톱은 손톱 밑 피부를 통해 수분을 공급함으로써 수분을 유지하고 있습니다. 그러나 손가락이 건조하면 손톱의 수분 공급량이 감소하고 손톱도 건조해져 버립니다. 그러면 손톱이 약해져서 깨지거나 표면이 울퉁불퉁하거나 하는 변화가 생길 수 있습니다.
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일상생활의 버릇이 손톱의 울퉁불퉁함을 일으키는 것도
손톱 뿌리 부분이 압박에 의한 손상을 받으면 울퉁불퉁한 상태의 손톱이 나올 수 있습니다. 특히 발의 경우 신발로 인한 압박으로 손톱이 울퉁불퉁할 수 있습니다. 또, 식기용 세제 등의 화학약품에 의한 자극이 손톱을 약하게 해, 표면의 울퉁불퉁을 만들 수도 있다.
손톱의 울퉁불퉁한 배경에 질병이 있는 것도
손가락의 건조뿐만 아니라 질병으로 인해 손톱이 울퉁불퉁 해질 수도 있습니다.
외상
손톱 뿌리에 외상이 있으면 손톱 성장이 방해되어 울퉁불퉁할 수 있습니다.
손톱 밑 출혈
문에 손톱 부분을 끼우고, 손톱에 물건이 떨어지는 등 손톱에 외적 충격이 있을 때 손톱 내부가 출혈하여 손톱 색깔이 빨강이나 보라색으로 보이는 것을 손톱 하출혈이라고 합니다. 손톱과 피부 사이가 손상되어 있을 경우 손톱 변형이 일어날 수 있습니다.
그롬스 종양
손톱 밑에 생기는 양성 종양입니다. 이 종양으로 인해 손톱 변형이 일어날 수 있습니다.
손톱 백선
손톱 백선이란 백선균이라는 진균(곰팡이의 일종) 감염으로 일어나는 증상. 알기 쉽게 말하면, 손톱에 생기는 무좀입니다. 손톱 백선이 되면 손톱이 하얗고 탁해지거나 손톱이 두꺼워지거나 하는 경우가 있습니다. 증상이 진행되면 손톱이 너덜너덜해지거나 두꺼워지거나 울퉁불퉁해질 수 있습니다.
건선 (감선)
건선이라고 하는 것은 상당히 까칠까칠한 붉은 습진이 일어나는 증상입니다. 흔히 피부에서 발병하는 경우가 많습니다만, 손톱 표면에 생길 수도 있습니다. 손톱이 건선에 걸리면 손톱 표면이 점상으로 울퉁불퉁해져요. 또한 손톱이 하얗고 탁해지거나 약해지거나 하는 경우도 있습니다.
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빈혈
빈혈 증상의 하나로 손톱이 울퉁불퉁 해질 수도 있습니다.
손톱에 가로줄이나 세로줄이 들어가는 원인은? 어떤 상태가 될까?
손톱에 세로줄이 들어가는 원인
손톱에 세로 방향의 선이 들어가는 것은 일반적으로 흔히 볼 수 있는 증상입니다. 노화현상 중 하나로 50대 전후부터 눈에 잘 띄게 됩니다. 그다지 걱정할 필요는 없지만, 악화되면 손톱이 약해지거나 세로로 갈라지기 쉬우므로 빨리 증상을 개선하는 것이 좋습니다.
또, 세로줄이라도 색이 검은 선에는 주의가 필요합니다. 피부암의 일종 멜라노 마일 가능성이 있기 때문에, 검은 선이 나와 있는 경우는 빨리 피부과에서 진찰을 받으십시오.
손톱에 가로선이 들어가는 원인
손톱 옆선은 손가락을 끼거나 부딪치는 등의 충격이나 손톱을 깨무는 등의 일상적인 버릇에 의해 발생합니다. 또한 정신적인 스트레스와 수면 부족이 만성화되어 있으면, 손톱의 가로선이 생기기 쉬워집니다.
다만, 특정의 손가락뿐만이 아니라 모든 손가락에 가로선이 1개 생기고 있는 경우는 주의가 필요. 이런 경우에는 감염이나 당뇨병, 발열성 질환, 아연 결핍증 등의 질병이 원인이 될 우려가 있습니다.
손톱의 울퉁불퉁 및 선의 대처 방법. 의료기관에 상담하는 기준은?
건조나 생활습관, 습관적으로 생기는 손톱의 울퉁불퉁, 세로줄, 가로줄 등과 같은 문제는 평소 홈케어로 예방할 수 있습니다. 다만 원인이 질병에 있는 경우는 피부과 등 의료기관에서의 치료가 필요합니다.
손톱의 울퉁불퉁함과 선을 막기 위해서는, 우선 튼튼한 손톱을 키우는 것이 중요!
튼튼한 손톱을 키우는 포인트는 다음과 같이 다섯 가지를 들 수 있습니다.
손톱·손톱 건조를 방지한다.
손끝이 건조하면 손톱이 쉽게 울퉁불퉁해집니다. 손가락의 건조를 느끼면 보습 크림이나 손톱용 오일 등을 사용하여 보습합시다. 또한 손톱을 건조하기 쉬워지므로 제공액 사용을 자제.
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세제 등 화학약품에 의한 자극을 방지
물질을 하면 가뜩이나 손끝이 건조해지기 쉬워져요. 또한, 세제에 포함되어 있는 화학물질의 자극이 손톱을 약하게 하고 울퉁불퉁한 원인이 될 수도 있습니다. 설거지 등의 물질을 할 때는, 고무장갑을 끼기·작업 후에 보습 크림을 제대로 바르는 등의 대책을.
손톱 깍는 방법에 주의
손톱을 자를 때 손톱에 강한 힘이 가해져 쉽게 손상을 받을 수 있습니다. 손톱을 깎는 타이밍은 목욕 후의 손톱이 부드러워져 있을 때가 가장 좋습니다. 또한 손톱이 약해져 있는 경우는 손톱깎이가 아닌 줄칼을 사용하는 것이 좋습니다.
단백질이나 비타민류를 제대로 섭취한다
손톱의 울퉁불퉁·선을 예방 개선하려면 먼저 튼튼하고 건강한 손톱을 키우는 것이 중요합니다. 이미 자라난 손톱의 질을 개선할 수는 없지만, 앞으로 자라날 손톱을 튼튼하게 하는 것은 가능합니다. 그러기 위해서는 영양 밸런스를 잡힌 식생활이 중요합니다. 손톱의 근원이 되는 단백질·비타민류를 잘 섭취합니다.
생활 습관을 재검토하다
손톱 문제, 특히 손톱 옆선은 스트레스와 수면부족이 원인이 되기도 한다. 스트레스의 원인을 제거·충분한 수면을 취하는 기본적인 생활 습관의 재검토를.
의료기관에 상담하는 기준은?
건조나 일상생활의 버릇·습관으로 인해 생기는 손톱의 울퉁 불 퉁이나 세로줄, 가로줄은 위와 같은 홈케어로 막을 수 있습니다. 그러나 좀처럼 증상이 개선되지 않는 경우는 피부과에서 진찰을 받는 것이 좋습니다. 또한 다음과 같은 증상이 나타나면 피부질환이나 전신질환과 관련이 있을 수 있으므로 피부과에서 진찰을 받는 것이 좋습니다.
【의료기관에 대한 상담을 검토해야 할 증상】
손톱의 울퉁불퉁 뿐만 아니라, 희고 탁하거나 손톱이 두꺼워지거나 한다.
검은 세로줄이 나와 있다
모든 손톱에 가로선이 나 있다
정리
손톱의 요철이나 가로줄 세로줄은, 손가락의 건조나 생활 습관의 흐트러지거나 외부로부터의 충격이나 자극에 의해서 일어나기 쉬운 증상입니다. 생활이나 습관, 식사 재검토, 홈케어 등으로 건강한 손톱을 키우도록 의식합니다. 단, 손톱 트러블의 배경에 피부질환이나 전신질환이 숨어있을 수 있습니다. 증상이 좀처럼 개선되지 않는, 신경 쓰이는 증상이 있는 분은, 빨리 피부과에서 진찰을 받는 것을 추천합니다.
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손톱 세로줄, 가로줄, 울퉁불퉁 하다면? 손톱이 나타내는 위험신호!
목차
손톱
우리는 종종 손톱을 외모의 일부일 뿐이라고 생각하지만 손톱을 주의 깊게 보는 거만으로도 몸의 상태를 알 수 있다고 합니다. 손톱이 이상한 색을 띠거나 손톱 표면이 울퉁불퉁하면 몸에 질환이 있다는 것을 암시합니다. 오늘은 손톱으로 보는 건강 이상신호에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
손톱을 주의 깊게 보는 거만으로도 몸의 상태를 알 수 있다고 합니다.
손톱 이상 증상
1. 손톱의 색깔이 노래지는 경우
손톱의 색깔이 노리끼리한 색을 띠면 곰팡이 감영을 의심해 볼 수 있습니다. 이것이 심해지면 손톱 밑바닥이 안쪽으로 파고들거나 손톱이 두꺼워지거나 깨지게 될 수 있으며 최악의 경우 갑상선 관련 질환이나 폐질환, 당뇨병, 골다공증 등의 증상이 나타날 수 있다고 합니다.
손톱을 주의 깊게 보는 거만으로도 몸의 상태를 알 수 있다고 합니다.
2. 부러진 손톱
손에 항상 물이 닿는다면 수분이 부족한 상태와 가득한 상태가 반복이 되어 시간이 지나면 손톱이 갈라지고 부서질 수 있습니다. 또는 손톱을 계속 입에 넣거나 물어뜯는 경우에도 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 이와 같은 행동을 한 적이 없음에도 손톱이 쉽게 부러지는 경우라면 엽산이나 단백질, 비타민C의 결핍을 의심해 볼 수 있습니다. 비타민 C는 오렌지나 자몽에 풍부하고 엽산은 망고에 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.
손톱을 주의 깊게 보는 거만으로도 몸의 상태를 알 수 있다고 합니다.
3. 건조하고 부서지는 손톱
손톱이 특별한 이유 없이 너무 건조하거나 부서지는 경우에는 갑상선 질환이나 빈혈을 의심해 볼 수 있으며 곰팡이균에 감염된 경우에도 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 만약 이런 증상이 나타난다면 호르몬 수치를 확인하고 갑상선 이상 여부를 체크해 보는 것이 좋습니다.
4. 홈이 패인 손톱
특별한 이유 없이 손톱에 한 개 이상의 줄이 있는 경우라면 무기질 및 비타민 결핍을 의심해 볼 수 있습니다. 방치할 경우 건선이나 탈모로 이어질 수 있으므로 비타민 보충제를 섭취해주는 것이 좋습니다.
손톱을 주의 깊게 보는 거만으로도 몸의 상태를 알 수 있다고 합니다.
5. 창백한 손톱
손톱을 살짝 눌렀다가 떼면 다시 분홍색으로 돌아오는 것이 정상입니다. 하지만 눌렀다가 떼었는데 계속해서 흰색에서 돌아오지 않는 경우라면 몸에 혈액이 충분하지 않다는 것을 의미합니다. 이 경우 보통 피로감과 현기증을 자주 느끼게 되므로 증산 개선을 위해서 비타민을 섭취해주는 것이 좋습니다.
6. 울퉁불퉁한 손톱
손톱에 물결 무늬가 있는 경우 골다공증이나 염증성 관절염의 징후일 수가 있다고 합니다. 이런 경우에는 일반적으로 손톱 색깔이 변색되고 손톱 안 피부가 불그스름한 갈색을 띠게 된다고 합니다.
손톱을 주의 깊게 보는 거만으로도 몸의 상태를 알 수 있다고 합니다.
7. 손톱에 세로줄, 가로줄이 생기는 경우
손톱에 세로로 줄 이 생기는 경우라면 심하게 운동을 한 경우 거나 영양 균형이 깨진 경우일 수 있습니다. 가령 다이어트를 위해 무리하게 운동 및 단식을 한다거나 편식을 하는 경우 이런 증상이 나타날 수 있습니다.
손톱에 가로로 줄 이 생기는 것은 만성질환과 관련이 높다고 합니다. 이런 증상은 스트레스나 극심한 피로에 시달리고 있는 사람들에게서 자주 나타난다고 합니다. 이를 방치할 경우 급격한 노화 현상을 경험할 수 있다고 하니 증상이 나타나는 경우 충분한 휴식과 영양섭취를 해 주는 것이 중요합니다.
8. 손톱의 색깔이 녹색 빛을 띠는 경우
녹색 빛을 띄는 손톱은 당뇨병의 초기 징후 일 수 있으며 곰팡이 감영을 의미한다고 합니다. 이는 당뇨병 환자의 면역체계가 세균들이 번식할 수 있는 환경을 만들기 때문으로 이런 증상이 나타나는 경우라면 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
손톱을 주의 깊게 보는 거만으로도 몸의 상태를 알 수 있다고 합니다.
9. 손톱이 심하게 두꺼운 경우
손톱이 지나치게 두꺼운 경우 폐 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 만약 약을 복용하고 있는데 손톱이 갑자기 두꺼워진 경우라면 알레르기 반응일 수 있으므로 전문가와 상담이 필요합니다.
10. 손톱 기타 증상 (어두운 줄, 백식 등등)
이외에도 손톱이 백색을 띠는 경우 간염이나 빈혈을 의심해 볼 수 있으며 손톱 안쪽에 빨간 줄이 있는 경우 심장판막 감염, 손톱 끝에 어두운 줄이 있는 경우 노화나 울혈성 심부전증, 손톱 아래 어두운 줄이 있는 경우 피부암을 의심해볼 수 있으며, 푸른빛이 나타나는 경우 혈액 내 산소 수치가 낮은 것을 의미한다고 합니다.
손톱을 주의 깊게 보는 거만으로도 몸의 상태를 알 수 있다고 합니다.
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손톱 울퉁불퉁 세로줄 가로줄 파임 증상 원인
손톱 울퉁불퉁 상태 과연 괜찮은 걸까요?
이런 증상은 관리를 안 한 탓도 있겠지만 내 몸의 건강이 좋지 않아 나타나는 증상일 수 있습니다.
여성뿐만 아니라 남성도 손톱이 깔끔하게 정돈이 된 건 외적으로 보기 좋은 것도 있겠지만 건강함이 상징이라는 것도 아셔야 하는데요.
평소와 다르게 손톱의 색이 달라졌거나, 손톱 울퉁불퉁해지는 변화가 있다면 나의 건강 상태를 의심해봐야 합니다.
예를 들어 건강한 손톱은 투명한 분홍빛을 띠는데 진한 자줏빛의 손톱은 혈액이 탁하고 순환이 잘 되지 않을 때 나타날 수 있는 색이죠. 손톱이나 발톱이 지나치게 붉다면 고혈압이나 심근경색 등을 의심할 수 있습니다.
또한, 손톱이 노란색이나 녹색을 띤다면 당뇨병을 의심해봐야 하는데요. 당뇨병 환자는 면역체계가 약해서 세균 번식을 활발하게 하기 때문에 손톱의 색이 노랗거나 초록색으로 보일 수 있습니다.
그리고 손톱이 하얗거나 창백한 푸른빛을 보일 때는 간 질환과 호흡기질환을 의심해야 합니다. 호흡기질환으로 몸 안의 산소가 부족해지면 손끝까지 피가 전달이 되지 않아 손톱이 하얘지거나 푸르게 보이는 증상이 나타나며, 간 질환으로 황달이 생기게 되면 손톱이 하얗게 보일 수도 있습니다.
다음으로 손톱 울퉁불퉁 모양 변화에 따른 원인을 확인해보겠습니다.
첫 번째, 갈라지고 부서지는 손톱
갈라지고 부서지는 손톱은 매니큐어 리무버나, 강한 세제 사용으로 인한 부작용으로 나타날 수 있는 증상일 수 있고 단백질 부족이나 비타민A와 비타민B가 결핍이 되었을 때도 나타날 수 있습니다.
두 번째, 손톱 중앙이 움푹 들어가 있는 손톱
손톱의 가운데 부분이 움푹 들어가고 자란 손톱 부분이 얇아져 있다면 철분 부족일 가능성이 높으며, 푸르스름한 색을 띄면 간이나 갑상선 질환이나 관상동맥 질환이 있을 수 있습니다.
세 번째, 숟가락 모양으로 끝이 뒤집어진 손톱
손톱의 끝이 뒤집어지는 상황이라면 빈혈이 심하다고 보시면 됩니다. 철분이 결핍되어 빈혈이 오거나, 당뇨병 등의 이상이 있을 때 숟가락 모양으로 끝이 뒤집어진 손톱 증상이 일어날 수 있습니다.
네 번째, 세로줄이 생긴 손톱
손톱 울퉁불퉁 세로줄 증상도 많이 나타나는 증상입니다. 세로줄 증상은 전신이 쇠약하거나 영양분 부족일 때 생기는 증상으로 다이어트를 심하게 하거나 편식으로 인한 음식을 제대로 섭취하지 못해서 일어나는 증상입니다.
다섯 번째, 가로줄이 생긴 손톱
손톱 울퉁불퉁 증상에서 가장 일반적으로 나타나는 현상이 가로줄이 생기는 증상인데요. 손톱이나 발톱의 기능이 일시적으로 저하가 되었을 때 가로줄이 생길 수 있고 피로 누적이나 장기간 빈혈, 항암 치료를 오래 받았거나 아연이 부족할 때 이 증상이 나타날 수 있습니다.
여섯 번째, 안에 혈관이 비치는 손톱
손톱 울퉁불퉁을 넘어서 손톱 안에 혈관이 보인다면 외상으로 인한 경우도 있지만, 피부염 감염 등으로 증상이 발생하는 경우도 있습니다. 특별한 외상이 없었음에도 해당 증상과 함께 출혈까지 있다면 세균성 심내막염 등의 질환도 의심해봐야 합니다.
손톱은 손톱 밑의 약한 살을 보호하기 위해서 존재하는 이유도 있지만, 우리 몸의 이상한 징후를 쉽게 알아차릴 수 있게 해주는 역할을 합니다.
손톱 울퉁불퉁해진 이유로 손톱을 다듬는 데에만 신경을 쓰지 말고, 내 손톱이 나에게 알려주는 건강 적신호에 대해서 집중해보세요!
손톱 울퉁불퉁, 7가지 원인 및 관리법
손톱 울퉁불퉁, 7가지 원인및 관리법
손톱 울퉁불퉁 상태를 보이면 관리를 안해서 그럴수 도 있지만 내 몸의 건강에 대한 적신호를 알리는 시그널일 수 있습니다.
여성들 뿐 아니라 남성들도 손톱의 정갈함이 깔끔해 보이는 것 이외에도 건강함의 상징이라는 사실을 알아야 합니다.
손톱은 손톱 밑의 약한 살을 보호하기 위해서만 존재하는 것이 아니라 우리 몸의 이상징후를 가장 쉽게 알아볼 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.
손톱 울퉁불퉁 해졌다고 손톱 다듬는데만 신경 쓰지 말고 손톱이 알려주는 건강 신호에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
손톱 울퉁불퉁 모양 변화에 따른 원인
손톱 울퉁불퉁 변화가 보이기 시작했다면 우리 몸에 이상 신호를 보낼 수 있습니다. 예를들어 손톱에 흑색선이 나타나게 되면 영양이 결핍 또는 곰팡이 감염을 의심해 볼 수 있습니다. 또한 치료시기가 늦어져서 손톱 색깔이 불규칙해진다면 악성 흑색종일 가능성도 있습니다. 손톱뿌리에 반달모양이 없어도 문제가 될 수 있습니다. 장에 숙변이 있어 설사를 유발할 수 있으며 위장병이 잘 발생 할 수 있습니다.
이처럼 다양한 손톱으로 알아보는 질환이 있는데 오늘은 손톱 울퉁불퉁 거릴 때 어떤 질환을 의심해 볼 수 있는지 원인별 증상을 알려드리겠습니다.
첫번째. 갈라지고 부서지는 손톱
갈라지고 부서지는 손톱은 강한 세제 사용 및 매니큐어 리무버의 부작용으로 나타날 수 있으나 단백질 부족과 비타민 A,B 결핍에서도 나타납니다. 영양분의 결핍으로 나타날 경우에는 내과적인 치료를 받아보는 것이 좋습니다.
두번째. 손톱 중앙이 움푹 들어간 경우
손톱 가운데가 움푹 들어가고 손톱 끝이 얇아지면서 푸르스름한 색을 띤다면 철분 부족일 가능성이 높습니다. 간, 갑상선 질환 및 관상동맥 질환이 있어도 위와 같은 증상이 나타납니다.
세번째. 손톱이 숟가락 모양으로 끝이 뒤집어진 경우
손톱 끝이 뒤집어진다면 빈혈이 심한 것입니다. 철 결핍성 빈혈, 당뇨병, 관상동맥질환 및 자궁기능 이상(자궁근종, 자국내막증, 생리과다출혈) 을 의심해 볼 수 있습니다.
네번째. 손톱 가로줄이 생긴 경우
손톱 울퉁불퉁 증상에서 가장 일반적으로 나타나는 현상으로 손톱 또는 발톱의 기능이 일시적으로 저하 될 때 발생합니다. 피로가 누적되어 있거나 장기간 빈혈을 앓고 있는 경우에 많이 나타나며 항암 치료를 오래 받거나 아연이 부족한 경우에도 나타날 수 있습니다.
다섯번째. 손톱 세로줄이 생긴 경우
손톱 세로줄은 과도한 다이어트를 해서 생기는 경우가 많습니다. 가로줄과 달리 전신이 쇠약하거나 영양분이 부족해서 생깁니다. 다이어트 이외에도 편식이 심해서 음식을 잘 섭취하지 않는 어린이에게도 자주 나타납니다.
여섯번째. 손톱안의 혈관이 비치는 경우
손톱 울퉁불퉁 현상을 넘어 손톱안의 혈관이 보일 때에는 외상으로 인한 경우가 많고 건과 피부염 등 감염으로 인하여 발생하는 경우가 있습니다. 특별한 외상이 없고 출혈까지 발생하게 되면 세균성 심내막염이나 선모충증 같은 질환도 의심해 봐야 합니다.
일곱번째. 손톱 끝이 둥글게 변하는 경우
손톱 주위의 조직이 커져서 손톱 마디가 곤봉처럼 둥글게 변하는 증상입니다. 선천적이나 가족력이 있는 경우에는 별 문제가 되지 않지만 후천적으로 손톱 끝이 둥글게 변화된다면 기관지확장증, 폐결핵과 같은 만성 기관지 폐질환 등을 의심해 볼 수 있습니다. 이외에도 소화기 질환 및 내분비질환이 함께 나타나기도 합니다.
이처럼 손톱 울퉁불퉁 현상으로도 우리 몸의 이상징후를 파악해 볼 수 있습니다. 물론 손톱의 변화 만으로 무슨 병이다 맞추기는 어렵지만 다른 증상이 동반된다면 해당 질환을 의심해 볼 수 있는 것입니다. 이외에도 울퉁불퉁한 손톱은 ‘건선’, 갈라진 손톱은 ‘진균증’ 등을 의심해 볼 수 있고 손톱 색깔에 따라서도 병을 의심해 볼 수 있어 건강하지 못하는 신호이기 때문에 적절한 시기에 검사 받는 것이 중요합니다. 손톱으로 볼 수 있는 건강이 더 궁금하시다면 아래 ‘헬스조선’의 칼럼을 읽어보시기 바랍니다.
손톱 울퉁불퉁 현상을 막기 위한 손톱 관리 요령
1. 손톱은 가급적 짧게 깍는다.
손톱 및 발톱에는 세균이 번식하기 좋은 환경을 가지고 있습니다. 폐렴균, 호모균 등 세균 번식 확률이 높으므로 짧게 유지하여 청결을 유지하는 것이 필요합니다.
2. 손톱을 정리하는 도구들을 청결하게 관리한다.
손톱 관리 도구에 남아있는 세균들에 의해서 염증을 유발하기도 하기 때문에 무좀이 있는 가족들은 도구를 따로 사용하는 것이 좋습니다.
3. 장시간 물에 노출될 경우 보습관리가 필요하다.
손톱에는 10~15%의 수분 함량을 가지고 있는데 장시간 물에 접촉했을때에는 보습제를 발라서 손톱을 관리해주지 않으면 갈라지거나 손상될 수 있는 것을 막을 수 있습니다.
소홀하기 쉬운 손톱 관리! 손톱 울퉁불퉁 거릴때 까지 방치하지 마시고 올바른 관리법을 통해 청결함을 유지해준다면 손톱 뿐 아니라 내 몸의 건강을 지키는 첫걸음이 될 것입니다.
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손톱 울퉁불퉁 영양제
손톱이 울퉁불퉁하게 변하는 이유는 무엇일까요? 손톱이 울퉁불퉁해지고 가로줄이나 세로줄이 생긴다면 건강에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 손톱 울퉁불퉁 가로줄 세로줄 생기는 이유, 손톱에 좋은 영양제, 치료 방법에 대해서 자세히 알아볼게요.
⭐ 손톱 울퉁불퉁 가로줄 세로줄 이유 좋은 영양제 치료 목차 손톱 울퉁불퉁 가로줄 세로줄 이유
손톱 울퉁불퉁 영양제 치료 방법
손톱이 울퉁불퉁해지고 가로줄이나 세로줄이 생기는 이유는 건강에 어떤 문제가 있기 때문인데요. 병원에 빨리 가야 하는 심각한 질환일 수도 있고 손톱 영양제를 먹거나 식단 관리로 치료할 수도 있습니다.
손톱 울퉁불퉁 가로줄 세로줄 이유
1. 손톱 울퉁불퉁 가로줄 : 보우 선 Beau’s Line
손톱-울퉁불퉁-가로줄-보우선-위키피디아
손톱의 좌우로 한 줄 또는 여러 줄의 울퉁불퉁한 가로줄이 생기는 보우 선 (보우스 라인 Beau’s line)은 질병이나 부상으로 인해 성장이 방해되어 생깁니다. 보우 선은 가로로 움푹 파여 주위가 더 튀어나와 보입니다.
손톱-울퉁불퉁-가로줄-beau’s-line
코로나에 걸렸다가 나은 사람들에게서 손톱 가로줄 보우 선이 발견되기도 했는데요. 보우 선 손톱 가로줄의 이유는 다음과 같습니다.
손톱 울퉁불퉁 가로줄 보우 선 원인 성홍열
코로나 19
심근경색, 심장마비
폐렴
홍역
유행성 이하선염 (귀밑샘염)
당뇨병
레이노증후군
갑상선 기능 저하증
건선, 습진
위의 질병 이외에도 문에 손이 끼거나 무거운 것이 떨어지는 등의 손톱에 심한 부상을 입었을 때 보우 선이 나타납니다. 그리고 심한 스트레스를 받거나 심한 아연 결핍이나 단백질 결핍일 때 손톱에 울퉁불퉁한 가로줄 보우 선이 생길 수 있습니다. 보우 선을 없애려면 원인이 되는 질병을 모두 치료한 다음 6개월에 걸쳐 깨끗한 손톱이 다시 정상적으로 새로 자라나게 해야 합니다.
2. 손톱 흰색 가로줄 : 뮤르케 선 Muehrcke’s lines
뮤르케-선-Muehrcke’s-lines-위키피디아
뮤르케 선은 보우 선처럼 울퉁불퉁하게 패이지는 않지만 손톱에 흰색 가로줄이 2줄 넘게 생깁니다. 뮤르케 손톱 가로줄이 생기는 이유는 알부민 수치가 낮은 저알부민혈증이 있거나 항암치료와 같은 특정 화학요법 때문입니다. 즉 몸의 단백질이 손상되고 합성이 줄어들 때 나타납니다. 손톱에 뮤르케 가로줄이 생겼다면 단백질 섭취가 부족하거나 세균 감염, 림프종, 빈혈 등의 건강 문제가 있을 수 있으니 의사의 진찰을 받아보시기 바랍니다.
3. 손톱 흰색 가로줄 : 미의 선 Mees’ lines
Mees’-lines-위키피디아
손톱에 흰색 가로줄이 생기는 미 Mees의 선은 뮤르케 선이랑 매우 흡사하지만 차이점이 있습니다. 뮤르케 선은 누를 때 희미해지지만 Mees 선은 눌러도 변하지 않습니다. 그리고 뮤르케 선은 손톱에 계속 같은 위치에 있지만 미 Mees의 선은 손톱이 자라면서 위로 올라갑니다. 손톱 흰색 가로줄 미의 선이 생기는 이유는 비소 중독, 탈륨 중독 등 중금속 중독 때문입니다. 미의 선 손톱 흰색 가로줄의 또 다른 이유로는 일산화탄소 중독, 암, 고산병, 신부전, 말라리아 등이 있습니다.
4. 손톱 울퉁불퉁 떨어짐 : 손발톱 박리 Onycholysis (Plummer’s nails)
손톱-떨어짐-조갑박리증-Onycholysis-위키피디아
갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 항진증과 같은 갑상선 질환이 있으면 손톱이 떨어져 나가는 박리증이 나타납니다. 손톱 박리증은 손톱이 받침에서 떨어져 나가며 노랗거나 희게 보입니다. 또 화학물질을 맨 손으로 만지거나 건선, 손톱 무좀이 있어도 손톱 울퉁불퉁 박리증이 생길 수 있습니다.
5. 손톱 울퉁불퉁 세로줄 : 편평태선 Lichen planus
손톱-울퉁불퉁-세로줄-편평태선-위키피디아
편평태선은 피부, 점막, 두피, 손톱에 궤양이 생기는 염증성 질환입니다. 편평태선에 걸리면 손톱에 울퉁불퉁한 세로줄이 생깁니다. 편평태선은 C형 간염, 독감 백신, 이부프로펜 진통제, 심장병 약 등에 의해서 유발되지만 원인을 알 수 없는 경우도 많습니다. 편평태선 손톱 세로줄은 항히스타민제, 스테로이드제로 치료할 수 있으니 의사의 진찰을 받으시기 바랍니다.
더 다양한 손톱 세로줄 원인과 없애기 치료 방법에 대해서는 다음 글을 참고하세요.
6. 손톱 울퉁불퉁 구멍 : 손톱 함몰 Pitting nails
함몰-손톱-pitting-nail
손톱에 송곳으로 찌른 것 같은 조그만 구멍이 생기면서 울퉁불퉁해지는 함몰 손톱은 주로 건선, 관절염, 원형탈모증, 편평태선, 아토피 피부염, 자가면역 환자들에게서 보입니다. 울퉁불퉁한 함몰 손톱을 없애려면 원인이 되는 질병에 대한 치료를 해야 합니다.
손톱 울퉁불퉁 영양제 치료 방법
손톱 가로줄 세로줄에 좋은 영양제
손톱이 울퉁불퉁해지고 줄무늬가 생기지 않도록 하려면 비타민과 미네랄을 충분히 섭취해야 하는데요. 음식으로 모두 채우기 힘들다면 손톱에 좋은 영양제로 보충할 수 있습니다.
✅ 손톱에 좋은 영양제
비오틴 : 복합 비타민 B, 비오틴은 비타민 B7, 비타민 H 라고도 하는데요. 비오틴이 결핍되면 손톱이 부서지기 쉬우며 울퉁불퉁해지고 가로줄, 세로줄이 나타납니다. 손톱 영양제 비오틴은 단독 제품으로 드실 수 있고 종합 비타민제에 포함된 것을 드시면 됩니다.
: 복합 비타민 B, 라고도 하는데요. 비오틴이 결핍되면 손톱이 부서지기 쉬우며 울퉁불퉁해지고 가로줄, 세로줄이 나타납니다. 손톱 영양제 비오틴은 단독 제품으로 드실 수 있고 종합 비타민제에 포함된 것을 드시면 됩니다. 케라틴 : 케라틴 단백질은 머리카락, 손톱 등의 주요 구성 성분 이며 부족할 경우 손톱이 잘 부러지고 머리카락도 잘 끊어집니다. 케라틴을 손톱 영양제로 섭취하면 손톱이 부서지지 않고 건강해집니다.
: 이며 부족할 경우 손톱이 잘 부러지고 머리카락도 잘 끊어집니다. 케라틴을 손톱 영양제로 섭취하면 손톱이 부서지지 않고 건강해집니다. 비타민 B12: 비타민 B12가 부족하면 손톱에 검은 세로줄 이 생길 수 있습니다. 주로 채식하는 분들이 부족해지기 쉬운 영양소입니다.
비타민 B12가 부족하면 이 생길 수 있습니다. 주로 채식하는 분들이 부족해지기 쉬운 영양소입니다. 아연 : 아연이 결핍되면 손톱에 염증이 잘 생기고 손톱 가로줄인 보의 선(Beau’s line), 뮤르케 선 (Muehrcke’s lines), 미의 선(Mees’ lines) 이 나타날 수 있습니다. 18세 이상이 영양제로 먹을 수 있는 하루 아연 권장 섭취량은 40mg 입니다.
: 이 나타날 수 있습니다. 18세 이상이 영양제로 먹을 수 있는 입니다. 칼슘 : 칼슘이 부족하면 손톱이 얇아지고 울퉁불퉁해지며 부서지기 쉽습니다.
: 칼슘이 부족하면 손톱이 얇아지고 울퉁불퉁해지며 부서지기 쉽습니다. 마그네슘 : 마그네슘이 부족하면 손톱에 세로줄이 생깁니다. 마그네슘은 단백질 합성과 새로운 손톱 형성에 꼭 필요한 미네랄입니다.
손톱을 건강하게 유지하려면 핸드 크림으로 보습에 신경쓰고 설거지를 할 때는 고무장갑을 끼고 합니다. 또한 손톱을 물어 뜯지 않도록 하며 매니큐어와 리무버 사용을 될 수 있으면 피하는 것이 좋습니다.
지금까지 손톱 울퉁불퉁 가로줄 세로줄 생기는 이유, 손톱에 좋은 영양제, 치료 방법에 대해서 알아보았습니다.
참고자료 : Stanford Medicine 25, National Library of Medicine
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손톱 울퉁불퉁 세로줄 가로줄 조갑건선 혹시 몸의 건강 신호?
손톱 울퉁불퉁 세로줄 가로줄 조갑건선 혹시 몸의 건강 신호?
나의 손톱 울퉁불퉁 상태를 보면 손톱관리를 안해 그럴수도 있지만
몸 건강에 대한 적신호 시그널를 알릴수도 있어요.
여성뿐만 아니라 남성들도 손톱 정갈함이 깔끔해 보이는것도 있지만 겅강함의 상징이라는 사실..!
손톱 밑의 약한살을 보호하기 위해서도 맞지만 우리 몸 이상징후를 가장 알아 보기 쉬워요.
손톱 울퉁불퉁 해졌다고 다듬는데만 신경쓸께 아니라 건강을 알려주는 신호니 알아보도록 해요.
손톱 울퉁불퉁 모양 변화에 따른 원인
손톱 울통불통 변화가 보이기 시작했다면 우리몸의 이상 신호를 보낼수 있어요.
예를 들자면 손톱 흑색선이 나타나면 영양결핍 or 곰팡이 감염을 의심해야해요.
또한 치료시기가 늦어져서 색깔이 불규칙해지면 악성 흑색종일 가능성일수도 있어요.
뿔리에 반달모양이 없어도 문제가 될수도 있어요.
이 처럼 다양한 손톱으로 알아보는 진환이 있는데요.
손톱 울퉁불퉁 거릴 때 어떤 질환을 의심해 볼수 있는지 더 자세히 알아봐요.
첫번째. 갈라지고 부서지는 손톱
강한 세제사용, 매니큐어 리무버 부작용 또는 단백질 부족과 비타민 a,b결핍에서도 나타나요.
두번째. 손톱 중앙이 움푹 들어간 손톱
손톱 끝이 얇아지고 푸르스르함 색이 뛴다면 철분 부족일 가능성이 높고
갑상선 질환 및 관상동맥 질환이 있을 가능성이 높아요.
세번째. 숟가락 모양으로 끝이 뒤집힌 경우
철 결핍성 빈혈, 당뇨병, 관상동맥질환 및 자궁기능 이상
(자궁근종, 자궁내막증, 생리과다출형)을 의심해봐야해요
네번째. 손톱 가로줄
손톱 울통불통 가장 일반적인 현상이고 피로가 누적이 되었거나
장기간 빈혈을 앍고 잇는 경우이고 항암 치료 오래 받거나 아연이 부족한 경우에도 나타날수 있어요.
다섯번째. 손톱 세로줄
과도한 다이어트를 해서 생기는 경우가 많아요.
가로줄과 달리 전신이 쇠약하거나 영양분이 부족해서 생겨요.
다이어트 외에도 편식이 심하고 음식을 잘 섭취하지 않는 어린이에게도 자주 나타나요.
이처럼 소훌하기 쉬운 손톱 관리!
손톱 울퉁불통 거릴때 까지 방치하지말고 올바른 관리를 하여 청
결함 유지하여 내 몸의 건강을 지키면 첫걸음이 될거에요.
이상 손톱 울퉁불통 세로줄 가로줄 이였습니다.
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손톱 울퉁불퉁 원인 및 증상 (가로줄,영양제)
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손톱 울퉁불퉁 원인 및 증상 (가로줄,영양제)
건강한 손톱은 연한 분홍빛이 돌고 손톱 뿌리에 흰색 반원 모양이 뚜렷하게 나타나며, 표면과 끝이 매끈하고 단단하다. 손톱은 우리 몸의 전반적인 상태를 나타내는 지표이며, 색이나 상태가 건강상태 이상을 알려주기도 한다.
평소와 다르게 손톱이 울퉁불퉁하거나 색이 달라지는 등의 변화가 생겼다면 몸에 이상이 발생한 것은 아닌지 의문을 가져야 한다. 손톱 울퉁불퉁 원인 및 증상에 대해서 자세히 알아보자.
목차
1. 건선
건선 환자의 절반 정도는 이와 같은 변화가 손톱에 나타난다. 건선은 악화와 호전이 반복되는 만성 염증성 피부 질환으로, 경계가 분명한 은백색의 인설로 덮여있는 홍반성 피부 병변이 특징이다. 인도의 피부 과학 저널 Indian Journal of Dermatology에는 건선 환자의 손톱 증상에 관한 내용이 실리기도 했다.
Satyendra Kumar Singh 박사와 연구팀은 621명의 건선 환자와 비건선 환자 350명을 비교했는데, 연구 결과 대조군에서는 10% 미만에서만 손톱 증상이 있었던 반면 건선 환자에서는 37%에게 증상이 발생했다. 또한 건선 증상이 심할수록 손톱에 울퉁불퉁한 증상이 많이 나타난 것으로 확인됐다.
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2. 원형탈모
원형탈모는 경계가 명확한 원형으로 모발이 빠지며, 탈모가 발생한 부분이 매끄럽게 빛나거나 약간 붉은 게 특징이다. 이때 손발톱에 오목한 패임이 함께 나타나는 경우가 발생하기도 한다.
국내의 한 연구에 따르면 424명의 원형탈모 환자 중 23.1%가 손톱 증상이 발생했으며 이는 대조군 465명 중 5.1% 발생에 비해 높은 동반율을 나타낸다.
3. 편평태선
편평태선은 피부와 점막에 발생하는 원인 불명의 염증성 질환으로 소양감이 심하다는 특징을 가진다. 이는 피부뿐만 아니라 손발톱에 발생하기도 하는데, 손발톱이 얇아지고 변형이 오거나 울퉁불퉁하게 함몰이 생긴다.
4. 손톱 백선
손톱 백선이란 백선균이라는 진균(곰팡이의 일종) 감염으로 일어나는 증상. 알기 쉽게 말하면, 손톱에 생기는 무좀입니다. 손톱 백선이 되면 손톱이 하얗고 탁해지거나 손톱이 두꺼워지거나 하는 경우가 있습니다. 증상이 진행되면 손톱이 너덜너덜해지거나 두꺼워지거나 울퉁불퉁해질 수 있습니다.
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5. 소화기관 장애
손톱이 울퉁불퉁하며 손톱의 중심부가 불록 솟아있다면 소화기관 장애를 의심해 볼 수 있습니다. 이 경우에는 맵고 짜고 뜨겁고 찬 음식 등 자극적인 식생활은 피하는 것이 좋습니다.
6. 영양소 부족
손톱이 울퉁불퉁 원인으로 영양소 부족등이 원인이 될 수 있습니다. 손톱에 필요한 영양분이 충분히 공급되지 않으면 손톱 세로줄뿐 아니라 손톱이 울퉁불퉁해지는 증상도 함께 발생하는 경우가 많습니다.
손톱이 움푹 패여 위를 향해 뒤집어져 있는 숟가락과 같은 형태라면 특히 빈혈로 인한 철분 부족이 원인일 가능성이 있습니다.
7. 자궁건강 문제
손톱이 울퉁불퉁하고 뒤집어진다면 여성일 경우 자궁에 문제가 있을 가능성이 있기 때문에 산부인과 등에서 검진을 받아 보는 것이 좋습니다.
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8. 기타
이 외에도 만성 습진, 관절염, 세균 감염, 손톱이영양증 등에서 손톱이 울퉁불퉁해지는 증상이 나타날 수 있다. 원인 질환이 분명한 경우 이를 치료하면 자연스럽게 패인 부분이 회복된다.
치료와 동시에 손톱을 짧게 유지하고 손으로 작업을 할 때는 손톱에 무리가 가지 않도록 장갑을 끼는 것이 좋다. 또한 감염의 원인이 될 수 있는 매니큐어, 아세톤 사용은 자제하고 손톱 영양제를 사용하거나 비타민 D를 보충하면 회복에 도움이 될 수 있다.
손톱 울퉁불퉁 원인 및 증상에 대해서 알아보았습니다.
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손톱에 세로줄 생기거나 울퉁불퉁 하다면 주목!
손톱에 세로줄이 생기거나 울퉁불퉁하다면 주목해서 봐주세요. 손톱은 건강상태를 간단하게 확인할 수 있는 건강 지표가 되어 줍니다. 보이는 모양이나 색깔 등에 따라 증상을 유추할 수 있기 때문입니다.
손톱
손톱의 뿌리 부분에서는 새로운 세포를 보충하고 각질화를 반복합니다. 단백질 층을 끊임없이 만들어 내는데 이를 ‘케라틴’이라 부릅니다. 손톱의 주성분이 바로 이 ‘케라틴’입니다. 참고로 각질화를 영어로 하면 ‘케라틴’입니다.
손톱이나 발톱을 보면 반달 모양의 하얀 부분이 있는데 이곳을 조반월이라 합니다. 조반월 부분에서 각질화를 반복하고 세포를 분열해 손톱이 자라게 됩니다. 그리고 세포가 죽으면 딱딱해지면서 밀리게 되어 손톱이 만들어지는 것입니다.
우리 몸에서 뼈를 제외하고 두 번째로 단단한 곳이 손·발톱입니다. 첫 번째는 치아입니다.
한 달을 기준으로 손톱은 3mm, 발톱은 1mm이 정도 자라게 됩니다. 사실 머리카락이 자라는 원리와 비슷합니다.
손톱의 조직을 보면 3개의 층이 있는데 케라틴 섬유 조직들로 전복껍데기나 말발굽과 비슷한 구조로 되어 있습니다.
손·발톱이 있는 이유?
손가락 보호 : 동맥과 정맥이 만나는 손끝, 발끝을 보호합니다.
기능적 수행 : 물건을 쉽게 집을 수 있게 합니다.
손톱의 증상별 의심할 수 있는 질환
손톱 색깔별 증상들
연분홍빛 : 정상
자주색이나 검은색 : 고혈압이나 심근경색(혈액순환 장애)
노란색이나 녹색 : 당뇨병, 천식, 조갑 진균증(손톱 무좀)
하얗거나 푸른색 : 간 질환이나 호흡기(황달, 빈혈) 질환
*손톱 아래는 혈관의 색이 비치는 것이며, 손끝을 눌렀다가 색깔이 늦게 돌아오는 경우라면 질환을 의심해 봐야 합니다.
손톱에 세로줄이 생기는 원인들
1. 일반적인 세로줄이나 울퉁불퉁한 손톱
염증성 피부질환인 건선에 의해 나타날 수 있습니다. 손톱의 뿌리가 건조해져 모양을 유지하기 어렵기 때문입니다.
건선 환자 중 25%~50%까지 나타나는 흔한 증상입니다.
단기간에 무리한 다이어트를 하는 여성이나 편식이 심한 어린이들에게서 세로줄이 종종 확인되는데 아연, 영양소, 수분 부족으로 나타나는 것입니다. 아연은 단백질 합성과 세포를 생성하는데 중요한 역할을 합니다.
영양소나 수분 부족으로 나타나는 일시적인 증상으로 다양한 음식들을 골고루 섭취하는 등 조금만 신경 써주면 금방 사라지게 됩니다.
20대부터 손톱은 노화가 시작되는데, 노화에 의해서도 세로줄이 생길 수 있습니다. 네일 아트를 자주 받거나 손톱을 깨무는 등의 습관은 손톱 건강에 좋지 않습니다.
2. 검은색 세로줄 손톱
외부 충격으로 검은색의 멍이 드는 경우가 아니라면 피부의 악성 종양인 흑색종을 의심해 봐야 합니다. 하지만 동양인에게는 잘 나타나지 않는 질병으로 대부분은 색소 침착이나 상처가 원인일 것입니다. 악성 종양은 사실 암이기 때문에 검은색 줄이 생겼다면, 병원을 방문해 검사를 해 볼 필요도 있으니 상태를 유심히 지켜봐야 하겠습니다.
3. 가로줄 손톱
피로가 누적되었거나 장기간의 항암치료, 장기간의 빈혈, 아연이 부족할 때 나타납니다.
손톱 변형에 따른 증상들
갈리지고 부서지는 손톱
손톱 리무버, 세제 등의 자극에 의한 부작용으로 나타날 수 있으며, 단백질 부족이나 비타민A, 비타민B 결핍으로 나타납니다.
손톱 가운데가 움푹 들어간 손톱
철분 부족으로 손톱이 얇아져 생기는 증상입니다. 푸른색을 동반하게 되면 갑상선이나 관상동맥을 의심해 봐야 합니다.
끝이 뒤집어진 손톱
철분 결핍에 의해 당뇨병이나 심한 빈혈 등의 증상이 있을 때 나타납니다.
손톱 건강을 지키는 방법
충분한 휴식과 수면을 취한다.
충분한 단백질 섭취를 한다.
충분한 수분 섭취를 한다.
손과 발을 따뜻하게 한다.
손과 발에 보습제를 바른다.
손톱과 발톱에 영양제를 바른다.
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